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La méditation de pleine conscience
La méditation de Pleine Conscience trouve son origine dans la tradition de la psychologie bouddhiste sous la forme d’enseignements et de pratiques (vipassana) développant les qualités universelles de présence attentive, de compassion et de sagesse.
Entraîner son attention permet de vivre pleinement, en étant plus présent et plus conscient. La pratique de la Pleine Conscience permet de contacter nos ressources internes, notre capacité de résilience au stress, notre clarté d’esprit, notre calme intérieur, notre liberté par rapport aux schémas réactifs habituels, notre bienveillance. C’est la relation que nous entretenons à nous-mêmes, aux autres et au monde qui progressivement peut changer et s’apaiser, en voyant et en comprenant plus clairement ce qui est à l’origine de notre stress et de nos insatisfactions.
Depuis 30 ans, la science a ainsi mis en lumière de nombreux bienfaits sur la santé (réduction du stress et résilience au stress, meilleure régulation émotionnelle, concentration, neuroplasticité…) ainsi que sur de multiples pathologies liées au stress (douleurs chroniques, inflammation, psoriasis, hypertension…).
Le Collège de la Pleine Conscience
Initialement créé par un collège d’experts en Mindfulness tous docteurs en médecine, le CPC avait pour vocation de travailler sur la relation soignant-soigné et la qualité des soins en utilisant la méditation de pleine conscience comme outil d’amélioration du stress des professionnels de santé.
Avec les années et les demandes croissantes d’enseignants, éducateurs, chefs d’entreprise… le Collège de La Pleine Conscience a su ouvrir ses portes à de nouveaux venus de tous horizons, désireux de découvrir, d’apprendre, de développer et de pratiquer la méditation de pleine conscience dans la relation à soi et à l’autre, quelle que soit son activité professionnelle.
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Nos prochains rendez-vous
Cursus 2022-2023
Un programme spécial pour toutes celles et ceux qui s’investissent dans la relation à soi et à l’autre.
// 16 septembre 2022
6 ème Congrès
Pleine conscience et psychologie positive : les ressources de l’être humain.
Invités d’honneur : Rebecca Shankland et Ilios Kotsou
// 15-17 avril 2022
Ateliers d'automne 22
8 thèmes, 6 villes
// 15 et 16 octobre 2022
Retraite Méditative au Pays Basque
Prenez une pause au Pays Basque dans un lieu hors du temps. Venez vous ressourcer, partager et savourer l’instant présent.
// 16 – 20 mai 2022
Retraite Méditative en Aveyron
L’ailleurs n’est pas loin …
// 18 – 25 septembre 2022
Retraite Méditative en normandie
Au cœur du pays d’Ouche dans un écrin de verdure de 5 hectares entourés de bois et traversés de trois bras de rivière
// 1er et 2 octobre 2022