Les Ateliers // 2021

Corps Accord

// Biarritz

Dr. DUCOUDRÉ

Notre corps est notre meilleur ami, mais sommes nous le meilleur ami de notre corps ?
Pendant ces 2 jours nous examinons quels sont les freins, les obstacles et les difficultés qui empêchent d’être en harmonie avec notre véhicule si précieux. Et, grâce à la pratique de la pleine conscience, nous reprenons contact avec nos sensations corporelles et développons nos capacités de bienveillance envers nous-même. Le week-end s’articule autour de méditations, yoga, qi gong, écriture, danse, chant, massage, partages, pour retrouver la joie d’être dans un corps vibrant et vivant.

LA PLEINE CONSCIENCE DANS LA NATURE : LES BIENFAITS DE LA SYLVOTHÉRAPIE

// Parc National des Vosges

Dr. ROESER

Cet atelier d’automne nous permettra de développer nos ressources intérieures en pratiquant la pleine conscience dans la nature : nous rendre disponible avec tous nos sens à vivre cette expérience, nous sentir vivants et reliés à notre environnement. Une immersion dans un lieu inspirant et ressourçant qu’est la forêt vosgienne. Connaître par l’expérience et soutenir cet atelier par les bienfaits validés par les neurosciences concernant la sylvothérapie.

LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE POUR SE DÉFAIRE DES MAUVAISES HABITUDES

// Aix en provence

Dr. COLONNE

Quel rapport existe-t-il entre les fondements de la méditation et notre tendance à nous accrocher à des comportements nocifs pour notre santé, notre qualité de vie. Car nous sommes tous, plus ou moins, dépendants à quelque chose…Un atelier pour expérimenter la manière dont la pleine conscience peut nous aider à nous libérer de nos conditionnements, à répondre plutôt que réagir, à faire des choix.

DÉPRESSION ET THÉRAPIES BASÉES SUR LA PLEINE CONSCIENCE : PREUVES D’EFFICACITÉ, QUELLES APPLICATIONS PRATIQUES

// Toulouse

Dr. BISSERBE

RÉPONDRE ET NON RÉAGIR – APPRENDRE À PRENDRE DU RECUL : APPORT DE LA PLEINE CONSCIENCE

// Lyon

Dr. DUMAS

Mieux savoir dire oui  ou non, répondre à une critique, recevoir un compliment, être  plus présent(e) et non dissocié(e) face à un imprévu . 
Cet atelier pratique, déjà en place  dans le programme MBCT,  nous permettra de mieux accueillir  la vie  présente  dans sa diversité et mettre en avant tout ce que peut  nous apporter la Pleine Conscience dans des situations fréquentes du quotidien.
Mieux Répondre  à la vie avec un comme Respirer, Ralentir, Recentrer, Recul, …Rigoler !

LES TRÉSORS DE L’ATTENTION

// Paris

Mme GARDET

L’attention est un élément central et fondamental de la pratique. C’est aussi une question clé pour notre monde actuel. Nous revisiterons ses caractéristiques, ses fondamentaux, ce que disent les textes traditionnels, les apports des neurosciences… avec des pratiques spécifiques pour explorer en détails ses fondements et la richesse de ses déploiements.

PLEINE CONSCIENCE, MOTIVATION ET CRÉATIVITÉ

// Arcachon

Dr. N’GUYEN

” Plus nous analysons nos expériences en profondeur, plus notre vie se transforme rapidement… » (Christopher Germer)

Cet atelier essentiellement expérientiel s’articulera autour de nombreux exercices de méditation de pleine conscience, de visualisation, d’exercices créatifs… ouvrant la voie de l’imaginaire ,nous connectant à nos besoins et valeurs , à la découverte de nous-mêmes…

Approfondir sa méditation

// Paris

Dr. GUATTARI

Tarif

350€ / atelier

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