Les Ateliers // 2021

Corps Accord

// Biarritz

Dr. DUCOUDRÉ

Notre corps est notre meilleur ami, mais sommes nous le meilleur ami de notre corps ?
Pendant ces 2 jours nous examinons quels sont les freins, les obstacles et les difficultés qui empêchent d’être en harmonie avec notre véhicule si précieux. Et, grâce à la pratique de la pleine conscience, nous reprenons contact avec nos sensations corporelles et développons nos capacités de bienveillance envers nous-même. Le week-end s’articule autour de méditations, yoga, qi gong, écriture, danse, chant, massage, partages, pour retrouver la joie d’être dans un corps vibrant et vivant.

LA PLEINE CONSCIENCE DANS LA NATURE : LES BIENFAITS DE LA SYLVOTHÉRAPIE

// Parc National des Vosges

Dr. ROESER

Cet atelier d’automne nous permettra de développer nos ressources intérieures en pratiquant la pleine conscience dans la nature : nous rendre disponible avec tous nos sens à vivre cette expérience, nous sentir vivants et reliés à notre environnement. Une immersion dans un lieu inspirant et ressourçant qu’est la forêt vosgienne. Connaître par l’expérience et soutenir cet atelier par les bienfaits validés par les neurosciences concernant la sylvothérapie.

Du silence au dialogue conscient : la méditation interpersonnelle

// Aix en provence

Dr. COLONNE

La méditation de pleine conscience est relationnelle, nous invitant à être dans une relation intime avec notre expérience propre, notre perception du monde, en lien avec les autres. Lors de cet atelier, nous entrainerons notre faculté de présence à nous-même tandis que nous sommes en contact avec d’autres personnes. Pour cultiver l’écoute profonde, la parole juste et la bienveillance dans l’interaction, nous alternerons des périodes de silence avec pratiques méditatives et des exercices de communication consciente en petits groupes, ainsi que des temps de partages.

DÉPRESSION ET THÉRAPIES BASÉES SUR LA PLEINE CONSCIENCE : PREUVES D’EFFICACITÉ, QUELLES APPLICATIONS PRATIQUES

// Toulouse

Dr. BISSERBE

RÉPONDRE ET NON RÉAGIR – APPRENDRE À PRENDRE DU RECUL : APPORT DE LA PLEINE CONSCIENCE

// Lyon

Dr. DUMAS

Mieux savoir dire oui  ou non, répondre à une critique, recevoir un compliment, être  plus présent(e) et non dissocié(e) face à un imprévu . 
Cet atelier pratique, déjà en place  dans le programme MBCT,  nous permettra de mieux accueillir  la vie  présente  dans sa diversité et mettre en avant tout ce que peut  nous apporter la Pleine Conscience dans des situations fréquentes du quotidien.
Mieux Répondre  à la vie avec un comme Respirer, Ralentir, Recentrer, Recul, …Rigoler !

LES TRÉSORS DE L’ATTENTION

// Paris

Mme GARDET

L’attention est un élément central et fondamental de la pratique. C’est aussi une question clé pour notre monde actuel. Nous revisiterons ses caractéristiques, ses fondamentaux, ce que disent les textes traditionnels, les apports des neurosciences… avec des pratiques spécifiques pour explorer en détails ses fondements et la richesse de ses déploiements.

PLEINE CONSCIENCE, MOTIVATION ET CRÉATIVITÉ

// Arcachon

Dr. N’GUYEN

” Plus nous analysons nos expériences en profondeur, plus notre vie se transforme rapidement… » (Christopher Germer)

Cet atelier essentiellement expérientiel s’articulera autour de nombreux exercices de méditation de pleine conscience, de visualisation, d’exercices créatifs… ouvrant la voie de l’imaginaire ,nous connectant à nos besoins et valeurs , à la découverte de nous-mêmes…

Approfondir sa méditation

// Paris

Dr. GUATTARI

Il arrive quelque fois qu’après avoir médité pendant une période plus ou moins longue, vienne le ressenti de « stagner » et le désir d’approfondir. Cela, peut être, après avoir rencontré notre obstacle le plus sérieux qui est l’ennui et la difficulté de cultiver encore et toujours l’esprit du débutant. Nous évoluons souvent par paliers et cette sensation peut venir quand nous allons aborder un autre niveau. Comment développer sa concentration, approfondir ses ressentis et ne pas répondre à l’envie qui pourrait survenir de « passer à autre chose » mais continuer le chemin avec confiance…tel est le but de cet atelier.

Tarif

350€ / atelier

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